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Pour quelle raison accepter de l'alcool si on n'en veut pas ?
Ce n'est pas en disant Oui à tout le monde qu'on est mieux apprécié.

Agir au moment de commander
Au lieu de commander après les autres, il suffit de le faire en premier et d'expliquer simplement qu'on n'a pas envie de boire de l'alcool pour le moment. Etonnamment, on constate que ceux qui commandent ensuite sont plus à l'aise pour ne pas en prendre aussi de l'acool. On ne se retrouve plus seul à le faire et les autres nous sont reconnaissants!

Eviter les lieux à risques
Il y a des lieux où on consomme plus ou moins d'alcool. Il suffit donc d'éviter les endroits où les risques sont élevés.

Certains amis boivent pas ou peu
On peut aussi sortir avec des personnes qui ne boivent pas ou peu: on est plus à l'aise et on est moins tenté.


Refuser habilement de l'alcool



Savoir dire Non
Scénario de base:
Quelqu'un s'approche et propose de l'alcool.

Voici 10 moyens de refuser:
- avec Franchise:
Regarder la personne dans les yeux et lui dire qu'on préfère une boisson sans alcool.

- avec Humour:
Faire un gag (imiter par exemple une personne soûle ou qui vomit) pour montrer qu'on n'en veut pas ou dire que votre père vous fera un test d'alcoolémie au retour.

- avec une Excuse:
Expliquer qu'on suit un traitement médical qui interdit de boire de l'alcool ou qu'on y est allergique.


- avec un Copine ou un Copain:
On vous prévient par exemple que vous devez rester sobre car vous conduisez pour rentrer.

- avec Imagination:
Faire une contre proposition, poser par exemple de sortir prendre l'air au lieu de prendre un verre.

- avec une Alternative:
Proposer une autre façon de dépenser son argent, en achetant un CD par ex.

- avec une Attaque:
Demander à la personne pourquoi elle ne boit pas elle-même le verre qu'elle vous propose.

- avec une Contre-attaque:
Mettre mal à l'aise la personne qui propose de l'alcool en lui demandant si elle touche une commission.

- avec une Echappatoire:
Repérer un endroit ou une personne vers qui se déplacer.

- avec une Question:
Proposer à la personne de faire un test d'alcoolémie et le sortir de sa poche ou son sac.

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